Karate betekent lege hand, wat betekent dat als het er op aan komt ons lichaam kan ingezet worden als een wapen.
Onze ledematen, delen van de hand, armen en benen en zelfs ons hoofd kan worden benut om uit een benarde situatie te geraken. De wijze waarop dit gebeurt wordt bestudeerd tijdens de Kihon-training of basis Karate training.
We onderscheiden in dit gamma van technieken volgende groepen:
Stoottechnieken of Tsuki-waza.
Slagtechnieken of Uchi-waza.
Traptechnieken of Geri-waza.
Afweertechnieken of Uke-waza.
Verder wordt veel aandacht besteed aan de stand vanwaaruit een techniek wordt uitgevoerd. De studie van deze standen noemt men: Dachi-waza. Indien men deze technieken uitvoert in beweging noemt men dit Ido-Geiko. De beoefenaar voert in een bepaalde stand een of meerdere basistechnieken uit en stapt dan verder waarna hij de basistechniek(en) herhaalt. Na enkele malen wordt 180 graden gedraaid en herhaalt men de reeks. Heel wat van bovengenoemde basistechnieken dienen niet enkel om schade toe te brengen aan de tegenstander, doch kunnen eveneens ingezet worden als zelfverdediging. We spreken dan van Goshin-Jitsu.
